Wybrzydzanie przy jedzeniu może wydawać się dużym problemem, ale nie warto się tym przejmować, póki dziecko je wystarczająco dużo — dlatego nie analizuj bez przerwy tego, co zjadło, a czego nie zjadło danego dnia. O wiele łatwiejsze i korzystniejsze jest kontrolowanie tego, co dziecko je w perspektywie całego tygodnia.

Małe dzieci bardzo często odmawiają jedzenia — wielu rodziców ma podobne problemy jak Ty. Poniżej znajdziesz kilka porad, które pomogą Ci przetrwać etap marudzenia przy jedzeniu:

  • Rozszerzaj dietę stopniowo.
  • Próbuj podawać dziecku jedzenie, którego wcześniej nie chciało, ponieważ smaki zmieniają się wraz z czasem i nierzadko dopiero po 10 próbach może się udać przyzwyczaić je do nowej potrawy.
  • Jeśli dziecko uparcie nie chce jeść, zachowaj spokój i po prostu zabierz posiłek ze stołu, nie poświęcając temu nadmiernej uwagi. W przeciwnym razie maluch może uznać takie zachowanie za świetną zabawę.
  • Dawaj dziecku dobry przykład, podawaj te same posiłki całej rodzinie i jak najczęściej jedz wspólnie z dzieckiem.
  • Nie przekupuj ani nie zmuszaj dziecka do jedzenia, by nie wykształciło niezdrowych nawyków żywieniowych.
  • Staraj się nie podawać dziecku zbyt wielu przekąsek w ciągu dnia (2 zdrowe smakołyki wystarczą).
  • Dziecku łatwiej poradzić sobie z mniejszymi porcjami, które nie zniechęcają go wielkością. Jeśli zje wszystko, zawsze możesz podać mu dokładkę.
  • Poproś kogoś lubianego przez Twoje dziecko, by przyszedł zjeść razem z nim. Czasem dziecko zgodzi się zjeść specjalnie dla kogoś, na przykład dla dziadków.
  • Zadbaj o to, by dziecko mogło zjeść w spokoju. Im mniej rzeczy je rozprasza, tym lepiej.

Pamiętaj, by nie tracić cierpliwości. Być może Twoje dziecko po prostu woli jeść wolniej. Tak długo, jak nie traci na wadze i spożywa odpowiednie substancje odżywcze, nie masz się czym martwić.

Leave a Replylascia un commento