Jednym z najlepszych rozwiązań jest podsuwanie naszemu niejadkowi pokarmów o różnej konsystencji i rozmaitych smakach. Dzięki temu w przyszłości chętniej będzie jeść różnorodne posiłki. Nie przejmuj się, jeśli dziecko czasami odmawia jedzenia. Większość maluchów przechodzi przez fazę wybrzydzania. Gust kulinarny Twojego dziecka najpewniej bardzo się zmieni i to, czego dziś nie chce wziąć do ust, może kiedyś pałaszować ze smakiem. Wszystko jest w porządku tak długo, jak dziecko przyjmuje odpowiednie substancje odżywcze.
Porady i sztuczki:
- Jeśli dziecko nie chce jeść, to zabierz posiłek i nie poświęcaj temu nadmiernej uwagi, ponieważ inaczej maluch może uznać marudzenie przy jedzeniu za świetną zabawę.
- Poświęcaj dziecku dużo uwagi gdy je.
- Proponuj dziecku różnorodne posiłki. Dzięki temu, gdy jedna rzecz mu nie posmakuje, wciąż będzie mogło spróbować reszty.
- Nie trać cierpliwości! Jeśli maluch coś wypluje, po prostu spróbuj jeszcze raz następnego dnia.
- Łącz mniej oczywiste smaki z ulubionymi posiłkami dziecka.
- Testuj różne sposoby przygotowania, by zobaczyć, czy dziecko woli daną potrawę jako purée, czy startą na tarce.
- Staraj się nie zwlekać z posiłkiem, aż dziecko będzie wygłodniałe lub zbyt zmęczone.
- Serwuj posiłki, które są wielokolorowe lub nadawaj potrawom zabawne kształty.
- Zachwycaj się na głos jedzeniem i pokazuj, że też go próbujesz.
